Однією з основних причин смерті українців є серцево-судинні захворювання.

Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт. ?
У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:
☛ має підвищений артеріальний тиск;
☛ страждає від порушення функції роботи нирок;
☛ має надмірну вагу;
☛ палить;
☛ вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);
☛ мешкає у місці з поганою екологією;
☛ веде малорухомий спосіб життя;
☛ нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).
☝️ Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність.
Але є ще один важливий компонент формули, про який часто забувають. Це — своєчасні обстеження — чекапи, які допоможуть виявити неприємності, доки вони не стали масштабними проблемами.
*Ймовірно, вам знадобиться додаткове та більш часте обстеження, якщо у вас раніше були діагностовані серцево-судинні захворювання (наприклад, серцева недостатність або фібриляція передсердь) або якщо ви пережили серцевий напад, інсульт або інші серцево-судинні події.
ℹ Текст підготовлений у співпраці з нашими друзями та партнерами з INSCIENCE в рамках проєкту «Бережи себе».
Більше матеріалів ви можете знайти їхніх ресурсах:
? сайт – https://berezhy-sebe.com/
? Instagram – https://www.instagram.com/berezhy_sebe/
? Telegram: https://t.me/berezhy_sebe