Тепловий удар: як розпізнати та надати допомогу

Тепловий удар — розпізнай симптоми та допоможи вчасно

Тепловий удар виникає, коли організм більше не може виконувати функцію терморегуляції, — температура тіла стрімко (за 10–15 хвилин) підвищується до 41℃, а організм втрачає здатність до охолодження. 

Як розпізнати перегрів 

Після перебування на спеці людина, що перегрілася, може відчути такі симптоми:

• втома та роздратованість;
• запаморочення;
• головний біль;
• підвищення температури тіла;
• нудота або блювання;
• надмірне потовиділення;
• бліда та липка шкіра;
• судоми в кінцівках або животі;
• сильна спрага.

Що робити при перегріві 

Якщо ви перегрілися — перейдіть у прохолодне місце і випийте води. Пити краще часто, маленькими ковтками. Щоб швидше охолодитися, зніміть взуття і зайві шари одягу, вмийтеся прохолодною водою. Також можна прикласти холодний вологий рушник до шиї, зап’ястків, під коліна чи під пахви — в ділянки, де судини розташовані близько до шкіри, — це сприятиме загальному охолодженню організму.

Важливо: якщо стан не покращився протягом 30 хвилин — негайно зверніться по медичну допомогу. Це може бути ознакою теплового удару.

Що робити, якщо у людини тепловий удар 

Ознаки теплового удару:

• сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова;
• гаряча суха шкіра, що може виглядати почервонілою;
• температура тіла вища за 40℃;
• прискорене серцебиття;
• прискорене дихання або задишка;
• конвульсії (мимовільні скорочення м’язів тіла, які людина не може контролювати);
• втрата свідомості.

Якщо ви підозрюєте у себе або іншої людини тепловий удар: 

1. Викличте швидку допомогу (103 або 112) — цей стан небезпечний для життя.
2. Терміново охолодіть людину, поки чекаєте на прибуття медиків:

• перенесіть у прохолодне місце;
• зніміть зайвий одяг;
• якщо людина може пити самостійно — дайте прохолодної води або інший напій без алкоголю чи кофеїну;
• прикладіть вологі рушники або загорнутий в тканину лід до шкіри;
• направте на людину вентилятор.

3. Не відходьте від людини та спостерігайте за її станом до прибуття медиків.

Як уникнути перегріву та безпечно пережити спеку, читайте за посиланням.

За матеріалами Центру громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України