У межах ініціативи групи волонтерів-психологів телеграм-каналу «Подбай про себе» https://t.me/PodbayProSebe рекомендуємо використовувати прості техніки, що допоможуть підтримати та покращити психологічне здоров’я, особливо під час війни.

by Anna · 27.06.2022

У соціальній мережі «Інстаграм» понад трьохсот мільйонів фотографій відзначені тегом «селфі». Створення селфі, можна розглянути як одну із психологічних технік для підвищення самооцінки. Самофотографування може використовуватися як дорослими, так і дітьми, а ще ліпше організувати спільне селфі з друзями чи рідними.

Поради для селфі:

створюйте фото і разом формуйте цікавий контент (напишіть щось під фото, або створіть історію з опитуванням, гумором тощо);

не робіть фото у стилі «на паспорт», нехай воно буде без симетрії;

додавайте різноманітні фони, стікери та відкорегуйте фото, щоб прибрати все зайве.

І пам‘ятайте, якщо вам подобається світлина – це найголовніше! Залишайте власну думку про своє фото, а лише потім реагуйте на інші коментарі.

#ПсихологічнаДопомога