Чи знали ви, що всі емоції необхідно проявляти? Не існує правильних і неправильних емоцій.

Неприпустимою може бути лише поведінка, якщо вона шкодить оточуючим. Так стверджують психологи та педагоги телеграм-каналу «Подбай про себе» https://t.me/PodbayProSebe в межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
Під час стримання переживань у людей виникає несвідомий намір зняти напругу їжею, палінням, вживанням алкоголю тощо. Також нездатність розуміти та висловлювати почуття може призвести до зниження самооцінки та депресивних станів.
Усі відчуття мають право на існування. Пам’ятайте, що приховуючи справжні емоції ми заганяємо себе в пастку.
Експериментуйте з емоціями, дозвольте собі відчувати весь їхній спектр. Ви помітите, що світ стає складнішим і водночас цікавішим.
#ПсихологічнаДопомога