10 способів сказати “ні”, але не собі

Ви завжди можете сказати «ні» – просто і впевнено.

А якщо вам так зручніше, можна додати кілька слів. Ось декілька прикладів, які ви можете використати або адаптувати під себе.

Не потрібно перепрошувати, виправдовуватися чи пояснювати причини. Пам’ятайте, це зовсім необов’язково!

Поради підготовлені в межах програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської.