Стомилися? Час узяти перерву

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.

•  Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть;
•  приготуйте щось смачне та неординарне;
•  поскладайте пазли чи конструктор;
•  послухайте нові альбоми чи подкасти;
•  почніть нову книгу;
•  згадайте, які фільми пропустили через брак часу;
•  влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні;
•  зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб;
•  помедитуйте;
•  сходіть у басейн чи до тренажерної зали.

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили