Category: Ментальне здоров’я та психологічна підтримка

Довіра до фахового погляду на ментальне здоров’я зросла на 12% 📈 Про це свідчать результати другої хвилі дослідження компанії Gradus у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Наразі найпоширенішими причинами стресу лишаються повномасштабна...

Назад до цивільного життя повертається все більше захисників і захисниць України. Це наші однолітки, однокласники, це люди, які стоять поруч у метро чи на касі, і мало що видає в них ветеранів війни. Власне,...

Не журіть себе, якщо ввечері ви й не помітили, як проміняли фільм чи книгу на вірусні ролики у мережі. Часом такий контент відволікає, заспокоює, інколи навіть мотивує. Як це працює? Чому нам подобаються дивні...

Сімейний лікар є найпершим порадником у всіх скаргах на здоров’я, зокрема й ментальне Терапевтка Ірина Шиманська поділилася власним досвідом після навчання за програмою ВООЗ mhGAP і пояснила, чому радить звертатися по допомогу вчасно. ☝🏻Пам’ятаймо,...

Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес. Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч...

Через безсоння та постійний страх люди можуть почуватися знесиленими та розбитими. А якщо це ще й триває кілька тижнів поспіль, то виснаження і проблеми зі здоров’ям гарантовані. Нічна тривожність в умовах регулярних нічних атак...

Відчувати себе самотніми поруч з іншими людьми — нормально. Прагнути усамітнення та можливості відновитись навіть після спілкування з найближчими і найдорожчими — це теж нормально. Кожна людина потребує різної інтенсивності контакту, близькості та різної...

Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка 🚨 Зверніть...

Цьогоріч держава розширює доступ до надання безоплатної психологічної допомоги для ветеранів та їх сімей у громадах. Така допомога є безоплатною і надаватиметься за трирівневою системою. Про це інформує Мінветеранів. «Наказом Мінветеранів від 21 грудня 2023...

Війна та постійні обстріли суттєво виснажують українців.  Згодом нас наздоганяють психологічні наслідки: хронічна втома, тривога, роздратування.  У такий період людині потрібна психологічна підтримка або ж самодопомога. Як заспокоїти себе? Поради психолога різні, і перші...