Category: Ментальне здоров’я та психологічна підтримка

Війна та постійні обстріли суттєво виснажують українців.  Згодом нас наздоганяють психологічні наслідки: хронічна втома, тривога, роздратування.  У такий період людині потрібна психологічна підтримка або ж самодопомога. Як заспокоїти себе? Поради психолога різні, і перші...

Чи можна радіти життю під час війни? Чи не ображаєте ви цим військових? Тривожний стан та напружена ситуація на фронті змушують нас відчувати провину, якщо якісь значні події чи буденні дрібниці викликають у нас...

Війна в Україні спонукала багатьох наших чоловіків та жінок залишити мирне життя та піти на фронт. Психіка під час бойових випробувань страждає. Особливо важко може бути, коли настає час повернення додому й починається адаптація...

Негативні емоції та депресивні стани так чи інакше зачіпають майже кожну людину під час війни. Той, хто переглядає жахливі кадри ракетних атак і їх наслідків, може відчути провину свідка або отримує так звану травму...

Діти — одна з найвразливіших до впливу війни категорій. Тож розповідаємо, де можна отримати безоплатні послуги з охорони ментального здоровʼя неповнолітніх українців. Найперша і найважливіша підтримка для дитини — її батьки. Але більшість із нас не...

Дітям часто важко розповідати про те, що вони відчувають. Вони проявляють себе через гру або творчість. У часи тривог та небезпек ми повинні допомогти впоратися зі стресом та тривогами. Одна з таких – вправа...

Діти найменш захищена верства населення під час війни. Дуже важливо оберігати дітей та їх дитинство, навіть у такий важкий час. Як підтримати та заспокоїти дитину під час війни, щоб зменшити наслідки психологічної травми? На...

Наші діти прокидаються від вибухів за вікном. Їм страшно. Страшно і нам, дорослим. Підтримати дитину і допомогти їй впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлана Ройз. Вона, зокрема, радить діяти за...