Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня ⏰ ? дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ); ? за...
Попросити про допомогу, коли бракує сил чи потрібна порада, — сміливий і завжди правильний вчинок. Ваші емоції на часі та мають значення За матеріалами https://goo.su/4A8QRC
Коли болить зуб, ми йдемо до стоматолога, коли хапає серце — до кардіолога. Коли після місяців сильного стресу поглинає тривога, вирують чи навпаки завмирають емоції, далеко не кожен готовий звернутися до фахівця з ментального...
До Всесвітнього дня ментального здоров’я українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова створила цикл постерів для програми «Ти як?» Охоче ділимося з вами, аби кожен міг відповісти собі на питання — «Що таке ментальне здоров’я та як...
Іноді ви пишете, що хотіли б обговорити свій стан зі спеціалістом, та від слів «психолог», «психіатр» чи «психотерапевт» у вас мурахи по шкірі. Глухий кут ? По-перше, не варто цього соромитися. Це говорить лише...
Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були. Ба більше, їх можна вигадувати – новій й нові, що б вас...
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я українцям розповідають про техніки самодопомоги та підтримки тих, хто знаходиться поруч. Пропонуються дієві механізми, які допомагають психологічній стійкості у часи повномасштабної війни. Всеукраїнська програма ментального здоров’я стартувала у...
#тияк Після катастрофи, що сталась у Херсонському регіоні через черговий терористичний акт ворога – підрив греблі Каховської ГЕС – вкотре тисячі людей опинились у стані невизначеності, тривожності, страху, паніки. Виявляється, з пастки такого стану...
![Приєднуйся до бригади "Азов"!](https://khersonrda.gov.ua/wp-content/uploads/2018/12/63ef29b5f3a28981656973-640x480.jpg "Приєднуйся до бригади "Азов"!")
