Category: Ментальне здоров’я та психологічна підтримка

Через безсоння та постійний страх люди можуть почуватися знесиленими та розбитими. А якщо це ще й триває кілька тижнів поспіль, то виснаження і проблеми зі здоров’ям гарантовані. Нічна тривожність в умовах регулярних нічних атак...

Відчувати себе самотніми поруч з іншими людьми — нормально. Прагнути усамітнення та можливості відновитись навіть після спілкування з найближчими і найдорожчими — це теж нормально. Кожна людина потребує різної інтенсивності контакту, близькості та різної...

Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка 🚨 Зверніть...

Цьогоріч держава розширює доступ до надання безоплатної психологічної допомоги для ветеранів та їх сімей у громадах. Така допомога є безоплатною і надаватиметься за трирівневою системою. Про це інформує Мінветеранів. «Наказом Мінветеранів від 21 грудня 2023...

Війна та постійні обстріли суттєво виснажують українців.  Згодом нас наздоганяють психологічні наслідки: хронічна втома, тривога, роздратування.  У такий період людині потрібна психологічна підтримка або ж самодопомога. Як заспокоїти себе? Поради психолога різні, і перші...

Чи можна радіти життю під час війни? Чи не ображаєте ви цим військових? Тривожний стан та напружена ситуація на фронті змушують нас відчувати провину, якщо якісь значні події чи буденні дрібниці викликають у нас...

Війна в Україні спонукала багатьох наших чоловіків та жінок залишити мирне життя та піти на фронт. Психіка під час бойових випробувань страждає. Особливо важко може бути, коли настає час повернення додому й починається адаптація...

Негативні емоції та депресивні стани так чи інакше зачіпають майже кожну людину під час війни. Той, хто переглядає жахливі кадри ракетних атак і їх наслідків, може відчути провину свідка або отримує так звану травму...

Діти — одна з найвразливіших до впливу війни категорій. Тож розповідаємо, де можна отримати безоплатні послуги з охорони ментального здоровʼя неповнолітніх українців. Найперша і найважливіша підтримка для дитини — її батьки. Але більшість із нас не...

Дітям часто важко розповідати про те, що вони відчувають. Вони проявляють себе через гру або творчість. У часи тривог та небезпек ми повинні допомогти впоратися зі стресом та тривогами. Одна з таких – вправа...