Category: Ментальне здоров’я та психологічна підтримка

Назад до цивільного життя повертається все більше захисників і захисниць України. Це наші однолітки, однокласники, це люди, які стоять поруч у метро чи на касі, і мало що видає в них ветеранів війни. Власне,...

Не журіть себе, якщо ввечері ви й не помітили, як проміняли фільм чи книгу на вірусні ролики у мережі. Часом такий контент відволікає, заспокоює, інколи навіть мотивує. Як це працює? Чому нам подобаються дивні...

Сімейний лікар є найпершим порадником у всіх скаргах на здоров’я, зокрема й ментальне Терапевтка Ірина Шиманська поділилася власним досвідом після навчання за програмою ВООЗ mhGAP і пояснила, чому радить звертатися по допомогу вчасно. ☝🏻Пам’ятаймо,...

Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес. Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч...

Через безсоння та постійний страх люди можуть почуватися знесиленими та розбитими. А якщо це ще й триває кілька тижнів поспіль, то виснаження і проблеми зі здоров’ям гарантовані. Нічна тривожність в умовах регулярних нічних атак...

Відчувати себе самотніми поруч з іншими людьми — нормально. Прагнути усамітнення та можливості відновитись навіть після спілкування з найближчими і найдорожчими — це теж нормально. Кожна людина потребує різної інтенсивності контакту, близькості та різної...

Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка 🚨 Зверніть...

Цьогоріч держава розширює доступ до надання безоплатної психологічної допомоги для ветеранів та їх сімей у громадах. Така допомога є безоплатною і надаватиметься за трирівневою системою. Про це інформує Мінветеранів. «Наказом Мінветеранів від 21 грудня 2023...

Війна та постійні обстріли суттєво виснажують українців.  Згодом нас наздоганяють психологічні наслідки: хронічна втома, тривога, роздратування.  У такий період людині потрібна психологічна підтримка або ж самодопомога. Як заспокоїти себе? Поради психолога різні, і перші...

Чи можна радіти життю під час війни? Чи не ображаєте ви цим військових? Тривожний стан та напружена ситуація на фронті змушують нас відчувати провину, якщо якісь значні події чи буденні дрібниці викликають у нас...