Безсоння — це проблема із засинанням, тривалістю сну (ви можете прокидатися кілька разів за ніч), або проблема із надто раннім прокиданням (ви прокидаєтеся надто рано перед будильником і вже не можете заснути).
Ось декілька порад, які допоможуть вам впоратися з цією проблемою впродовж кількох днів: ✅ Спробуйте не читати/дивитися новин або уникайте соцмереж хоча б за годину до сну. ✅ Провітріть спальню. Це знизить температуру у...































