Category: Ментальне здоров’я та психологічна підтримка

Навʼязливі думки про щось погане чи обтяжливі спогади — теж привід звернутися до спеціаліста або сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP. Особливо, якщо вони виснажують уже тривалий час. Разом ви зможете...

Щоб бути норм, треба звикнути, що деякі речі — теж норм, і не варто їх соромитися. Бережіть себе 🫶🏻 За матеріалами https://t.me/howareu_program/787  

Це Катерина, ветеранка та бойова медикиня. Після майже чотирьох років служби дівчина працює у благодійному фонді та зізнається, що досі адаптується до цивільного життя. Каже, на війні від тебе вимагають мінімум: вижити й зробити...

Довіра до фахового погляду на ментальне здоров’я зросла на 12% 📈 Про це свідчать результати другої хвилі дослідження компанії Gradus у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Наразі найпоширенішими причинами стресу лишаються повномасштабна...

Назад до цивільного життя повертається все більше захисників і захисниць України. Це наші однолітки, однокласники, це люди, які стоять поруч у метро чи на касі, і мало що видає в них ветеранів війни. Власне,...

Не журіть себе, якщо ввечері ви й не помітили, як проміняли фільм чи книгу на вірусні ролики у мережі. Часом такий контент відволікає, заспокоює, інколи навіть мотивує. Як це працює? Чому нам подобаються дивні...

Сімейний лікар є найпершим порадником у всіх скаргах на здоров’я, зокрема й ментальне Терапевтка Ірина Шиманська поділилася власним досвідом після навчання за програмою ВООЗ mhGAP і пояснила, чому радить звертатися по допомогу вчасно. ☝🏻Пам’ятаймо,...

Щойно стає відомо про постраждалих через ворожі обстріли, на допомогу поспішають рятувальники, медики, а також психологи, готові надати допомогу тим, хто зазнав гострої реакції на стрес. Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч...

Через безсоння та постійний страх люди можуть почуватися знесиленими та розбитими. А якщо це ще й триває кілька тижнів поспіль, то виснаження і проблеми зі здоров’ям гарантовані. Нічна тривожність в умовах регулярних нічних атак...

Відчувати себе самотніми поруч з іншими людьми — нормально. Прагнути усамітнення та можливості відновитись навіть після спілкування з найближчими і найдорожчими — це теж нормально. Кожна людина потребує різної інтенсивності контакту, близькості та різної...